Mejores aceites esenciales para dolor de cabeza y migraña

En este mundo acelerado que nos causa tensiones y estrés, la aromaterapia nos regala aceites esenciales para dolor de cabeza. Este trastorno, del que muchas veces se desconoce su origen, se manifiesta en el cuero cabelludo y la zona del cuello.

Muchas veces, este tipo de dolor desaparece con un pequeño masaje o cambiando algunos hábitos diarios. El dolor de cabeza más común es el conocido como cefalea tensional; no reconoce edad, pero es frecuente en adolescentes y adultos.

Sucede cuando los músculos de la zona del cuello se contraen como resultado de las tensiones diarias y el estrés. Otra causa puede ser la depresión o algún traumatismo sufrido en el pasado.

La migraña y los aceites esenciales para dolores de cabeza

La popular jaqueca, clínicamente llamada migraña, también es tratada con aceites esenciales. En ocasiones es de intensidad tan fuerte que puede incapacitar al individuo, provocando incluso náuseas.

La migraña tiene un origen genético, afecta a casi 16 % de las personas y son las mujeres quienes más la padecen. Mientras una cefalea tensional abarca toda el área de la cabeza, la migraña es como un latido y ocurre de un solo lado.

Según los especialistas, las migrañas y dolores de cabeza son más habituales de lo que se cree y es el motivo principal de las consultas en neurología. Las estadísticas muestran que 90 % de los adultos ha padecido alguno de estos dolores en su vida.

Entonces ¿qué sirve para dolor de cabeza intenso? Gracias a la aromaterapia para el dolor de cabeza podemos disponer de las fragancias más indicadas para aliviar este padecimiento.

Hay un aceite esencial para cada síntoma.

¿Qué aceite esencial sirve para la migraña?

Vamos con una lista de esos aceites esenciales que deberías tener a la mano.

1. Menta

Es quizás el de uso más popular en el tratamiento de la migraña y las cefaleas tensionales. Su contenido de mentol ayuda a relajar los músculos que se tensionan y producen esos dolores.

Una manera de aplicarlo es en una dilución para emplearlo como tópico.

Ver aceite esencial de Menta

Forma de uso:

• Usa aceite de coco como base, allí diluyes el de menta y lo aplicas en tus sienes. El efecto benéfico se siente casi de inmediato.

2. Romero

Este aceite exhibe una historia centenaria de uso exitoso como antiinflamatorio. Tiene propiedades como analgésico y es bueno para disminuir los episodios de estrés.

Ayuda a una mejor circulación, punto clave para aliviar y eliminar un dolor de cabeza. Algunas investigaciones sugieren que el romero, acompañado de otros medicamentos, provee relajación muscular y ayuda a combatir el insomnio. Estos dos factores son determinantes en el tratamiento de las cefaleas y las migrañas.

 Usos:

• Usa como base esencia de coco, mezcla unas gotas de aceite esencial de romero y aplícalo haciendo masaje en la zona del dolor. Su aroma tan particular y relajante coadyuva en la disminución de los dolores.

Ver aceite esencial de Romero

3. Lavanda

Este es uno de los aceites esenciales estrella para aliviar distintas dolencias, incluso los dolores de cabeza. Además, está indicado como relajante, así que no puede faltar en esta lista.

La aromaterapia para migraña incluye inhalar la fragancia del aceite esencial de lavanda para controlar esta clase de dolor de cabeza. En diversos estudios se evidenció que, luego de inhalar fragancia de lavanda, el dolor disminuyó en cuestión de 15 minutos.

Úsalo así:

• Aplícatelo en la piel diluido en aceite base
• Ponlo en un difusor cuando estés en tu habitación
• Toma un baño de agua tibia con una solución diluida de lavanda

Ver aceite esencial de Lavanda

4. Manzanilla

Es un excelente aceite esencial para el dolor de cabeza porque provoca la relajación del cuerpo y evita la contracción del músculo del cuello. Estas contracciones provocan tensión por el estrés diario y son causantes de las cefaleas tensionales.

Entre los aceites esenciales que recomendamos, este es muy indicado para trastornos por déficit de sueño, responsables también de migrañas y dolores de cabeza.

Manera de usarlo:

• Para bañarte. Diluye aceite de manzanilla con aceite base en agua tibia
• Para inhalar. Haz la misma dilución, pero en agua caliente (no tibia) e inhala sus vapores.

Ver Manzanilla en gotas

5. Eucalipto

Una de las causas de ciertos dolores de cabeza es la obstrucción de los senos paranasales, y en este punto el eucalipto es imbatible. Ayuda a despejar la cavidad nasal y alivia la tensión provocada por la obstrucción.

Se han hecho estudios combinando aceite esencial de eucalipto con mentha x piperita y etanol y los resultados fueron positivos. Provocó relajación muscular y mental, lo que promete que una combinación de estos aceites esenciales es bastante efectiva.

Así se usa:

• Para los senos paranasales. En agua caliente agrega algunas gotas de eucalipto e inhala esos vapores.

Ver aceite esencial de Eucalipto

Posibles riesgos

Los aceites esenciales usados para la migraña y el dolor de cabeza son bastante seguros y por su condición natural son más recomendables que los sintéticos. El riesgo más recurrente puede ser una alergia o una irritación.

Para minimizar dicho riesgo lo ideal es diluir estos aceites en una base como el de coco o el de oliva. Puedes comprobarlo aplicando gotas en dilución sobre un área pequeña de tu cuerpo.

Si entre 24 y 48 horas no observas reacción puedes usarlo con toda confianza. No se recomienda en un paciente con asma.

Es bueno saber que la FDA de los Estados Unidos no tiene control sobre la pureza y calidad de estos aceites. Así que cómpralos a empresas que sean confiables y que vendan marcas reconocidas, no genéricas.

Conclusión

El tratamiento con aceites esenciales para estas afecciones ha demostrado una efectividad increíble, es un gran aliado de la medicina tradicional. No sustituye a un buen medicamento, pero es una buena opción de alivio.

Constituyen un óptimo conjunto de relajantes que alivian las tensiones musculares causantes de las cefaleas tensionales. La presión del día a día nos somete a mucha fatiga y eso debemos controlarlo.

Llevar una vida sana, sin tantas presiones, dormir bien y estar en paz consigo mismo son las claves para evitar los dolores de cabeza asociados al estrés.