Los múltiples usos del orégano y sus beneficios

El orégano es una planta aromática y es uno de los condimentos más utilizados en la cocina, pero no todas estamos conscientes de las propiedades medicinales que nos puede brindar.

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Este te brinda proteínas, vitaminas y minerales, principalmente B1, B2, B3 y B6 y minerales como calcio, potasio, hierro, zinc y fósforo y un agente activo,  el ácido rosmarínico, que provee  de numerosos beneficios a la salud.

Sus beneficios se pueden conseguir a través de sus hojas, aceites o extractos mediante productos cosméticos  y licores.

Beneficios de sus hojas secas
ore hoja

Ayuda a reforzar la salud del sistema inmunológico.

Es un poderoso antioxidante.

Ayuda a mantener bajo el colesterol

Al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión

Como tiene una alta cantidad de calcio, el orégano seco un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo.

Ayudar a prevenir enfermedades reumáticas como  la artritis.

Facilita la  digestión.

Alivia la tos, además es muy recomendable para tratar malestares en los bronquios en general.

Mejora los dolores menstruales. Los aceites esenciales del orégano sirven para tratar los síntomas premenstruales y además aligera los dolores ocasionados por la menstruación.

Favorece la circulación sanguínea, debido a ésto es muy útil para prevenir la aparición de trombos y problemas cardíacos.

Interviene en el transporte de la vitamina A a la retina, por lo que es muy importante para la salud visual.

Por su alto contenido de antioxidantes y de vitaminas A y E, este condimento también favorece el buen estado de la piel.

Beneficios del orégano aplicado como aceite

aceite oregano

Mejora la psoriasis al aplicarlo sobre la piel

Los masajes con aceite de orégano alivian y desinflaman contracturas musculares, esguinces, torceduras, reúma y artritis.

Alivia las  picaduras de insecto aplicado directamente sobre ellas.

Mejora la dermatitis.

Los masajes con aceite de orégano se recomiendan para la celulitis.

En gotas o en infusiones el orégano ayuda a calmar los nervios, el estrés y el insomnio.

Reduce el  dolor de muelas.

Puede utilizarse de muchas maneras diferentes, dependiendo de las necesidades de salud:

La forma más usual es usarlo como condimento para darle sabor a las comidas, para ésto puede usarse el orégano molido que viene previamente envasado.

Las hojas secas se puedes preparar como té. Colocar en dos tazas de agua,  agregar una cucharada de hojas de orégano seco y dejar hervir por unos 5 minutos.

Para problemas de la piel, se puede frotar algunas gotas de aceite de orégano

 

One Comments

  • sandry 15 / 09 / 2015 Reply

    Gracias por estos consejos, son muy útiles.. Dios los bendiga..

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