Las mejores frutas para perder peso

Si lo que estas buscando es bajar de peso, hoy te decimos cuales son las cinco frutas que te ayudaran a adelgazar gracias a sus propiedades y su alto contenido en fibra.
melon

1. Melón

Es una fruta ideal saciarnos por la comida y  más contenido en agua tiene, ni más ni menos que un 90%.

Además solo nos aporta 20 calorías por cada 100 gramos.

La clave para comer el melón y que nos ayude a perder peso, está no comerla mezclada con otras comidas y por tanto lo mejor como sucede con toda la fruta es comerla entre horas.

toronja

2. Toronja

Es una fruta con grandes propiedades adelgazantes y además nos ayuda a depurar el hígado, algo que es fundamental para adelgazar, nos ayuda a evitar la retención de líquidos.

Lo mejor es tomar los jugos de toronja diariamente y si lo hacemos media hora antes de las comidas, mucho mejor.

Por algo es una fruta que siempre se incluye en las dietas para adelgazar, o al menos debería de ser así.

manzana-verde3. Manzana

La manzana es otra de las frutas con más propiedades para ayudarnos a adelgazar.

Su contenido en fibra nos ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y a que resulte mucho más fácil adelgazar ya que una de las causas que nos impiden perder peso en muchas ocasiones, es la falta de fibra.

Es una fruta muy depurativa, lo ideal es comerla en crudo pero también asada conserva muchas de sus propiedades.

limon
4. Limón

Esta fruta cítrica es una maravilla no solo para adelgazar, sino para depurar nuestro cuerpo de las sustancias perjudiciales se vamos almacenando.

Si quieres ver una bajada de peso visible, te recomiendo que tomes todos los días en ayunas un vaso de agua templada con el jugo de un limón exprimido. Esto hazlo media hora antes de desayunar.

En apenas 2 meses ya vas a ver buenos resultados, aunque está claro que deberás cuidar tu alimentación para que el peso que pierdas sea mayor.

papaya semilla
5. Papaya

La papaya es una fruta que contiene muy pocas calorías y que en cambio contiene mucha agua y una buena cantidad de fibra.

Tomar papaya diariamente, también por supuesto entre horas y siempre con el estómago vacío, es una buena ayuda natural para bajar de peso.

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