Baja de peso comiendo toronja

 

La toronja es uno de los cítricos más utilizados para bajar de peso, ya que está formado en un 90% de agua, no contiene grasa y aporta un alto contenido en vitamina C, calcio, magnesio, potasio y determinadas enzimas las cuales ayudan a quemar grasa de forma natural, es ideal para reducir los niveles de colesterol, además su aporte en fibra soluble nos ayuda a mejorar el metabolismo.

toronja

El consumo de toronja acompañado de buenos hábitos alimenticios, puede contribuir a bajar los niveles de insulina lo que indica un control en los niveles de azúcar en la sangre y en el metabolismo de las grasas, la toronja contiene algunos compuestos vegetales que reducen los niveles de insulina, promoviendo la pérdida de peso.

El poder para la pérdida de peso de la toronja se debe principalmente a sus altos contenidos de potasio y enzimas, que son muy conocidos por su capacidad para facilitar la eliminación de grasas.

Esta es una importante fuente de fibra, atrapa y elimina el exceso de colesterol consumido a través de los alimentos, aumenta la actividad anticoagulante reduciendo así, la posibilidad de sufrir alguna enfermedad cardiovascular.

La toronja mejora la digestión, el sistema urinario y actúa como un limpiador del hígado, favoreciendo su funcionamiento, además su fibra ayuda a reducir la síntesis de colesterol LDL a nivel hepático, previene el estreñimiento, mejora la digestión y la absorción de nutrientes.

 

Como consumir la toronja

La mejor manera de obtener todas las propiedades adelgazantes de la toronja es consumiendola cruda y al natural, también se recomienda comerla en ayunas o separada de las comidas.

tornoja

Te indicaremos tres maneras de consumirla

  • La primera opción es consumir la mitad de una toronja tres veces al día antes de cada comida principal. Este método es ideal para quemar grasas y perder peso, pues además de activar el metabolismo también nos aporta mayor sensación de saciedad.
  • Otra manera de consumirla es en jugo, el cual te ayudará a perder peso fácilmente sin tener que sufrir, para hacer tu jugo de toronja simplemente debes extraer la pulpa de una toronja utilizando una cuchara y la debes mezclar en una licuadora con una cucharada de miel. Consume este jugo unos 20 minutos después de haber ingerido las comidas principales y esto te ayudará a quemar las calorías consumidas en los alimentos.
  • También puedes comerla en ensaladas, queso feta, nueces y un poco de vinagreta para preparar una comida sana y deliciosa.

Recomendaciones

Si estás consumiendo medicamentos como los analgésicos, inmunosupresores, o los medicamentos contra la impotencia, entre otros, podrías alterar tu salud y generar resultados contraproducentes, es por esta razón que si estas en un tratamiento consulta con tu médico de cabecera.

Si lo que estas buscando es bajar de peso de manera rápida y segura, un tratamiento ideal para ti puedes ser el  Turbo Fit, este consta de tres poderosos efectos en un solo producto, quemas grasa, desintoxicas tu cuerpo y tonificas tus músculos.

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