Aguas “detox” para limpiar el cuerpo

El agua es una bebida  que todos necesitamos consumir a diario y que tal si hay varias formas de consumirla y brindan más beneficios al cuerpo. Las agua “detox”son una gran alternativa para limpiar el cuerpo y lograr un vientre plano.

Para preparar esta agua “detox” solo tienes que combinar partes de frutas y verduras en una jarra de agua. Lo ideal es dejar reposar la bebida unas dos horas antes de consumirla para que se concentren todas sus propiedades.

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Ingredientes

  • 24 onzas de agua helada
  • Rodajas de un pepino fresco
  • Hojas de menta fresca
  • ½ limón en rodajas
  • ¼ de naranjas en rodajas

Esta agua beneficia ya que la menta facilita la digestión y contribuye aaliviando los calambres estomacales. El pepino contiene antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y depurativas que ayudan a combatir la retención de líquidos y la inflamación estomacal. La naranja refuerza el sistema inmunológico y ayuda a disminuir el colesterol alto. El limón es digestivo, desintoxicante y depurativo.

agua fresa

Ingredientes

  • 24 onzas de agua fría.
  • Hojas de menta fresca.
  • 1 fresa en rodajas.
  • ½ limón en rodajas.
  • ¼ de cucharadita de canela.
  • ¼ de manzana en rodajas.

Esta agua hidrata y facilita la eliminación de sustancias de desecho del cuerpo. La menta tiene propiedades digestivas que ayudan a reducir el dolor y la inflamación. Las fresas por su parte son ricas en antioxidantes y vitaminas que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro y prevenir diferentes enfermedades. El limón ayuda a combatir el estreñimiento. La canela ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que se traduce en menos deseos de ingerir azúcares y calorías. Por último, la manzana aporta fibra, antioxidantes e importantes nutrientes que ayudan a controlar el apetito y activar el metabolismo.

Como puedes ver le puedes sacar provecho al agua que estas consumiendo  y de una vez aprovechar todos los nutrientes de ciertas frutas.

Comment List

  • Aixa 24 / 07 / 2015 Reply

    Cuántas onzas al día?

    • Borinquen Natural 28 / 07 / 2015 Reply

      Hola Aixa, lo ideal debe ser dividir tu peso por la mitad y esa mitad es las onzas de agua que debes tomar al día, por ejemplo, si pesas 100 libras, sugieren tomar 50 onzas de agua al día. Esto es lo ideal, si no puedes, debes tomar toda el agua que puedas durante el día.

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